跳繩比跑步更燃脂瘦更快！健身教練授初學者訓練五撇步

健康療天室
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  • 3年前
很多人會選擇跳繩來當作減脂的訓練項目，不僅可以增強心肺，還能訓練身體的協調性，但看似簡單的運動，用錯方式可能造成不可逆的運動傷害，健身教練Julia接受《健康療天室》專訪，就要來教導初學者用五撇步成功瘦身，一起來看看該如何修正姿勢輕鬆鍛鍊吧！

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