BOURR_

Comme dit le vieux proverbe …

 NUTELLA HEALTHY & HYPERPROTÉINÉ

TOP 10 Aliments hyperprotéinés

Papa maman j’me mets à la muscu c’est décidé

⚠️ MEAL PREP -15€ pour 5 repas ⚠️ Je vais te montrer qu’avec -15€ tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés

« Dessiner »tes muscles avec des séries longues

PROTEIN MONSTEEEEEEER

 PUMPKIN SPICE CAKE HYPERPROTÉINÉ

J’imagine pas les fentes bulgares alors

5 séances par semaine Mon programme perso

Fact

collation overnight oats

⚠️ MEAL PREP -20€ pour 5 repas ⚠️ Je vais te montrer qu’avec -20€ tu peux te faire 5 repas équilibrés et hyperprotéinés.

Travailler les jambes va te faire exploser

La viande rouge est parfaite en muscu

Ces choses qu’on fait tous à la salle

S’entraîner à l’échec parce que c’est optimal

Collation hyperprotéinée Pancakes

-20€ meal prep hyperprotéiné

-20€ meal prep 5 hyperprotéiné

La muscu c’est pas du sport

⚠️ Arrête de jeter tes pots vides de beurre de cacahuète ils vont te permettre de faire cette recette d’OVERNIGHT OATS ⚠️ ⚠️ TOTAL KCAL ⚠️ → 545kcal / 44g prot / 45g glucides / 15g lipides